Mijn Eetmeter

Mijn Eetmeter, günlük beslenme alışkanlıklarınızı ayrıntılı bir şekilde kaydetmenize ve beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmenize yardımcı olmak için tasarlanmış bir sağlık uygulamasıdır. Hollanda Beslenme Merkezi Voedingscentrum tarafından geliştirilmiş olup içerdiği tüm bilgiler bilimsel olarak kanıtlanmış ve dolayısıyla tamamen güvenilirdir.

Günlük gıda tüketiminizi kaydedin

Mijn Eetmeter, gün boyunca yediğiniz ve içtiğiniz her şeyi kaydetmenize olanak tanır. Uygulama, geniş bir gıda veritabanına sahiptir ve bu da tükettiğiniz ürünleri arama ve seçme sürecini oldukça kolaylaştırır. Ayrıca, paketlenmiş gıdaların barkodlarını tarayarak bunları hızla kaydınıza ekleyebilirsiniz.

Besin alımınızı analiz edin

Mijn Eetmeter, günlük alımınızı makro besinler (karbonhidratlar, proteinler ve yağlar) ve mikro besinler (vitaminler ve mineraller) olarak ayrıştırır. Bu sayede beslenme önerilerini karşılayıp karşılamadığınızı ya da iyileştirilmesi gereken alanları görebilirsiniz. Örneğin, yeterince lif alıp almadığınızı veya önerilen şeker miktarını aşıp aşmadığınızı öğrenebilirsiniz.

Kişisel hedefler belirleyin

Mijn Eetmeter ile ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize dayalı özelleştirilmiş hedefler belirleyebilirsiniz. Uygulamaya kaydolduğunuzda boy veya kilo gibi bilgilerinizi girebilirsiniz. Daha sonra kilo vermek, mevcut kilonuzu korumak veya daha dengeli bir şekilde beslenmek isteyip istemediğinizi seçebilirsiniz. Süreçte, uygulama hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak öneriler ve günlük ilerleme özetleri sunar.

Mijn Eetmeter APK'sini indirin ve Hollanda'da kalorilerinizi kontrol edin.